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mt变速箱是指手动变速器，即手动挡；mt变速箱的换挡方式是通过拨动换挡手柄，改变挡位下方齿轮的咬合位置，改变变速器的传动比，同时通过离合器的配合实现汽车的换挡。
at变速箱是指液力自动变速器，它由液力变矩器、换挡执行机构、行星齿轮、离合器、液压自动换挡控制系统组成，其换挡方式是通过液力传动和行星齿轮组合实现自动变速。
mt变速箱和at变速箱都有各种的优缺点，至于哪个更好还需要根据自身驾驶习惯去选择。
mt 变速箱、at变速箱优缺点
mt变速箱
优点：mt变速器的结构相对来说比较简单，后期维护的成本会比较低，并且动力传动的效率高，燃油性能好；对于车主来说挡位可以自行控制，可靠性高。
缺点：操作繁琐，无论是换挡还起步，顿挫感都比较明显，长时间驾驶比较累人，并且对于新手而言，操作不当容易出现熄火的现象。
at变速箱
优点：操作简单，驾驶舒适性好，能根据路面状况进行自动变速变矩。
缺点：结构复杂，在维修方面比较复杂，另外换挡的反应时间长，动力传输效果低，油耗相对较高。